​Mindfulness isn't difficult. We just need to remember to do it.

- Sharon Saltzberg

靜觀並不困難。我們只需記得去做。

- 莎朗·薩爾茨伯格

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1句名言;

1個5分鐘的靜觀/自我照顧練習;

1篇靜觀文章/書藉推介/靜觀新知。

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