生活就是修行

沉睡的猛龍（TUMMY TIME中的小隊友）

在小隊友出生後，我的常規靜觀練習（如靜坐）亦隨之而去。每天都圈著小隊友轉轉轉。但讓我回想起我這三個多月的日子，其實我並不覺得我的靜觀修習有所停頓，甚至有更精進的勢頭。

小隊友在看世界時，我和他一起靜觀看世界； 小隊友在牙牙學語時，我修習靜觀聆聽； 小隊友在懷裏時，我留心著他在我懷裏的重量和溫度； 小隊友吃奶時，我覺察著與他當下的二人小時光； 小隊友在笑時，我感受著在內心揚起的那份幸福感； 小隊友哭鬧時，我看著他哭鬧也同時與自己生起的身心反應連繫。

近來有綠看到鈴木禪師的一篇文章，有一段分享到：

當馬祖成為馬祖，他的坐禪才會是真正的坐禪，而禪也才會成其為禪。（文章前段講到一則禪公案，是有關馬祖禪師的公案）怎樣才叫做「真正的坐禪」？就是當你是你的時候，不管你做什麼，都是坐禪。哪怕你是「躺」在床上，一樣可以是坐禪。反過來說，就算你是在禪堂裡打坐，如果心不在焉，我也懷疑各位是不是真正的自己。 《禪者的初心》 鈴木俊隆著

靜觀的練習並不止於靜坐，存於我們的生活，在每一個當下。

#當媽就當媽 #很感動近來收到瑜珈老師的問候 #就讓我與她對話中的一句生活就是修行作為題目 #這句話很好地總括了我的體悟

#活在當下 #靜觀教養 #靜觀小隊友 #靜觀 #覺察當下