• See-man, Aya Kwan

(好像)通過妊娠糖尿測試慶祝文

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如要說在懷孕期間,最擔心的是什麼,莫過於妊娠糖尿。因為我的家族基因太強大了。(別談我自身,就憑我媽生三個小孩都是妊娠糖尿,外加現在是糖尿病患已經讓我不容忽視這風險)。

在做測試前,其實真的沒多大的信心能通過…..還偷偷落淚覺得對不起小隊友(他好幾次量出肚腩仔有點胖,自己不斷想是不是糖尿了)。做完測試後,姑娘說若這兩三天都沒打電話給你,就沒問題了。等了一週,我還是沒收到電話…..看來我好像通過了~太開心了~(心中放煙花)忍不住要記低這MOMENT!但我不會因為一次成功掉以輕心的~繼續加油!順便記下我的飲食運動策略~

  1. 低GI飲食

  2. 先吃蔬菜和肉類,後食澱粉質食物

  3. 吃慢一點和吃到7-8份飽,不夠另可中間再吃一點小吃

  4. 盡可能選擇非加工及有營養的食物

  5. 飯後盡可能郁動30分鐘(如做家務或散步)

#沒妊娠糖尿那小隊友吃好西系列就不用摺埋 #一次半次食好西有益身心 #放張新年煙花相賀一賀佢先

#孕媽 #阿也姑娘隨筆 #孕婦 #準媽媽 #懷孕 #妊娠糖尿 #靜觀小隊友 #自我照顧

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