靜觀金句
Mindfulness Quote

“I am a part of all that I have met;
Yet all experience is an arch wherethrough
Gleams that untravelled world, whose margin fades
For ever and for ever when I move.” ― Alfred Tennyson

「培養耐心，並非單純尋求現實的解決方法，
而是感知自己的痛苦、本性及脆弱升起，
再以暖意和慈愛去回應這種本性和當中產生的酸痛。
這才是值得要練習的。」
— 佩瑪·丘卓

「培養耐心，並非單純尋求現實的解決方法，
而是感知自己的痛苦、本性及脆弱升起，
再以暖意和慈愛去回應這種本性和當中產生的酸痛。
這才是值得要練習的。」
— 佩瑪·丘卓

在刺激與回應之間有個空間，
在當中，我們可以選擇如何回應，
而我們的回應決定了
我們的成長與自由。
－維克多·弗蘭克

在刺激與回應之間有個空間，
在當中，我們可以選擇如何回應，
而我們的回應決定了
我們的成長與自由。
－維克多·弗蘭克

「我們對未來種下的是幸福還是不幸的種子，
在於我們當下打開心靈與否。」
— 佩瑪．丘卓

「我們對未來種下的是幸福還是不幸的種子，
在於我們當下打開心靈與否。」
— 佩瑪．丘卓

「放下衝忙，停下來是靜坐的第一步。」
— 一行禪師

「放下衝忙，停下來是靜坐的第一步。」
— 一行禪師

「如一行禪師道，
當有人跟我們說：「親愛的，我在乎你受的苦難。」
一份深刻的療癒正㠪展開。」
－塔拉，布萊克

「如一行禪師道，
當有人跟我們說：「親愛的，我在乎你受的苦難。」
一份深刻的療癒正㠪展開。」
－塔拉，布萊克

「群體並不必意指朝夕相對一同生活；
更確切地說，
它是我們不忘覺察大家是彼此相連的。」
－帕克‧巴默爾

「群體並不必意指朝夕相對一同生活；
更確切地說，
它是我們不忘覺察大家是彼此相連的。」
－帕克‧巴默爾

「修習靜觀並非要捨棄現在的我，令自己「變得更好」。
而是學習友善地對待此時此刻的自己。」
－佩瑪·丘卓

「修習靜觀並非要捨棄現在的我，令自己「變得更好」。
而是學習友善地對待此時此刻的自己。」
－佩瑪·丘卓

「幸福並非透過改變外在世界而是透過改變內在景觀獲得」
－肖納·夏皮羅

「幸福並非透過改變外在世界而是透過改變內在景觀獲得」
－肖納·夏皮羅

「聆聽並不單單在對方分享時，等待自己發言的機會。
聆聽是全心全意關注對方，並迎接對方進入我們生命當中。」
－亨利·諾文

「聆聽並不單單在對方分享時，等待自己發言的機會。
聆聽是全心全意關注對方，並迎接對方進入我們生命當中。」
－亨利·諾文

「我可與疑惑和不確定共存。
相比獲得可能是錯誤的答案，
我認為以未知的心生活更為有趣。」
－理查 · 費曼

「我可與疑惑和不確定共存。
相比獲得可能是錯誤的答案，
我認為以未知的心生活更為有趣。」
－理查 · 費曼

「Vocation根源於拉丁文的Voice（聲音），
不是指我追求的目標，而是我聽到的召喚。
我得先聽聽生命告訴我我是什麼人，
才能夠告訴生命我要怎麼過。
我必須傾聽，跟隨存在於我的本質中的真理與價值。」
－帕克．巴默爾

「Vocation根源於拉丁文的Voice（聲音），
不是指我追求的目標，而是我聽到的召喚。
我得先聽聽生命告訴我我是什麼人，
才能夠告訴生命我要怎麼過。
我必須傾聽，跟隨存在於我的本質中的真理與價值。」
－帕克．巴默爾

「我們的身體知道他們所屬，
但我們的思緒卻令我們無家可歸。」
－約翰．奧多諾赫

「我們的身體知道他們所屬，
但我們的思緒卻令我們無家可歸。」
－約翰．奧多諾赫

「別為修復自己、療癒自己、改善自己，甚至乎救贖自己而修習靜觀。
相反，以愛和一顆溫暖、深沉而友善的心去修習。
這樣就不需要在自我改善中爭扎，
亦不需永無止境地糾纏在自我不足的內疚當中。
這讓我們可以從永無休止的綑綁中釋放自己。
取而代之，靜觀會是一份愛的行動。這是何其喜悅和鼓舞。」
-鮑勃·夏普爾斯 -

「別為修復自己、療癒自己、改善自己，甚至乎救贖自己而修習靜觀。
相反，以愛和一顆溫暖、深沉而友善的心去修習。
這樣就不需要在自我改善中爭扎，
亦不需永無止境地糾纏在自我不足的內疚當中。
這讓我們可以從永無休止的綑綁中釋放自己。
取而代之，靜觀會是一份愛的行動。這是何其喜悅和鼓舞。」
-鮑勃·夏普爾斯 -

「任何事物都能從一個人身上奪走，除了人類最後的自由：
選擇用什麼態度和方式去面對各種情況的自由。」
－維克多．弗蘭克

「任何事物都能從一個人身上奪走，除了人類最後的自由：
選擇用什麼態度和方式去面對各種情況的自由。」
－維克多．弗蘭克

「沒有黑暗，我們就看不到光明。
沒有靜默，我們就沒有音樂。
沒有失去的可能，我們就無法感受愛。」
－勞倫·芬斯

「沒有黑暗，我們就看不到光明。
沒有靜默，我們就沒有音樂。
沒有失去的可能，我們就無法感受愛。」
－勞倫·芬斯

「專注是靜觀修習的基石。
你的正念只會隨著頭腦平靜和穩定的能力而變得強大。
沒有平靜，正念之鏡會顯得斷續而躁動，無法準確反映事物的實相。
－喬·卡巴金

「專注是靜觀修習的基石。
你的正念只會隨著頭腦平靜和穩定的能力而變得強大。
沒有平靜，正念之鏡會顯得斷續而躁動，無法準確反映事物的實相。
－喬·卡巴金

「真正的快樂是要享受當下，
不用對未來感到焦慮，
不以希望來娛樂自己或以恐懼來驚嚇自己，
而是滿足於我們所擁有的一切，不求什麼，就已足夠。
人類最大的恩澤，就在我們心裡，在我們能力所及之處。」
－ Lucius Seneca

「真正的快樂是要享受當下，
不用對未來感到焦慮，
不以希望來娛樂自己或以恐懼來驚嚇自己，
而是滿足於我們所擁有的一切，不求什麼，就已足夠。
人類最大的恩澤，就在我們心裡，在我們能力所及之處。」
－ Lucius Seneca

「在永恒中確實存在真實與莊嚴之物，
但所有這些時間、地點與場合都在此時此處。
造物主在此時此刻即至高無上，
縱令時代消逝，亦不可能有比此刻更神聖的了。」
－梭羅《湖濱散記》

「在永恒中確實存在真實與莊嚴之物，
但所有這些時間、地點與場合都在此時此處。
造物主在此時此刻即至高無上，
縱令時代消逝，亦不可能有比此刻更神聖的了。」
－梭羅《湖濱散記》

「在這食物當中我清楚看到整個宇宙的存在，維持著我的存在。」
－一行禪師

「在這食物當中我清楚看到整個宇宙的存在，維持著我的存在。」
－一行禪師

「痛是難免的，苦卻是甘願的。」
－村上春樹

「痛是難免的，苦卻是甘願的。」
－村上春樹

「真命題的相反是假命題，
但深刻真理的相反可以是另一個深刻的真理。」
－尼爾斯．玻爾

「真命題的相反是假命題，
但深刻真理的相反可以是另一個深刻的真理。」
－尼爾斯．玻爾