此課程不再可供預訂。

八星期「靜觀認知治療」MBCT網上課程 簡介會

在喧囂中內心平靜的守衡

  • 開始日期 2020年9月5日
  • Free
  • 網上課程 ONLINE COURSE

服務說明

真正的平靜不是沒有噪音,沒有煩惱,而是在一切喧囂中,你還能守住內心的一份平靜。 如你時常感到生活很忙碌,又不知道在忙什麼;時常受情緒所困,總是無法靜下來,身心疲累。學習「靜觀」或許會對你有所幫助。 靜觀認知治療稞程(MBCT)是由英國心理學家John Teasdale, Mark Williams及 Zindel Segal所設計,並經多年科學研究,為科學實證的的⼼理治療。透過學習靜觀,可以培養覺察及開放的態度,更清晰瞭解⾃⼰對周遭事物的⾝⼼反應,學習有智慧和善巧地回應,改善情緒及提升身心健康。 此課程亦為不少靜觀導師課程,如 「MBCT靜觀認知治療課程導師課程」或「MBSR靜觀減壓課程導師課程」,的必修課程。 是次課前簡介會,將會與你一起初嚐靜觀。同時認識「靜觀認知治療稞程」,尋找內心的平靜安穩。簡介會詳情如下︰ 日期︰2020年9月5日(星期六) 時間︰下午3時至4時30分 地點︰Zoom線上工作坊(已報名之參加者將會收到登入連結) 收費︰全免 什麼人士適合參加? 有意參加「靜觀認知治療課程」(MBCT)人士; 對靜觀感興趣的人士; 想學習新方法維繫身心靈健康人士。 導師簡介: 關詩敏 (Aya),畢業於香港中文大學,主修社會工作。畢業後從事多年家庭及青少年服務,對親子關係及青少年成長等問題有深入了解及深厚的輔導經驗。除社工工作,詩敏已完成不同靜觀導師訓練課程,對於以靜觀練習來緩解青少年及家長於子女成長和家庭和諧中的壓力和煩憂尤有經驗。另外,詩敏亦為前香港射箭代表隊成員及射箭教練,曾代表和港出戰不同的國際賽事。對於以靜觀來幫助提升運動員心理質素及面對比賽壓力素有心得。現亦於專業運動團體提供相關課程。 * 註冊社工 * 「靜觀認知治療」導師 (修畢一年制英國牛津靜觀中心 及 香港靜觀中心合辦之靜觀認知治療導師基礎課程) * 「靜觀教養課程」導師(修畢阿姆期特丹大學靜觀教養課程高級導師課程) * ADHD/ASD兒童及家庭親子雙軌靜觀高級導師課程 * 教育工作者及家長靜觀課程(.b foundation)認證導師 * 瑜伽及伸展導師 (完成RYT200瑜伽導師訓練及伸展導師訓練) 陳慕寧(Molly),畢業於香港大學,修習靜觀十一年,於2015年修畢一年制靜觀認知治療導師基礎課程,隨即在社區推廣靜觀。更於2019年接受培訓,成為「正念飲食覺知訓練」導師。除了靜觀修習,Molly亦是一位瑜伽修習者、禪繞認證導師及香港生死學協會委員。Molly曾任職於青少年綜合服務中心、中學、危機介入中心及公立醫院病人資源中心,現時為香港中文大學社會工作學系兼職導師,擅長揉合靜觀於輔導工作之中。 * 註冊社工 * 香港中文大學家庭輔導及家庭教育碩士 * 「靜觀認知治療」導師 (修畢一年制英國牛津靜觀中心 及 香港靜觀中心合辦之靜觀認知治療導師基礎課程) * 「正念飲食覺知訓練」導師(修畢「正念飲食覺知訓練大師工作坊第一階及第二階培訓課程」) * 瑜伽導師 (完成RYT200瑜伽導師訓練)


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